奇热小说网>夜色帷幕下的丝线 > 第5章（第2页）
第5章（第2页）
“现在，描述你此刻的身体感受。”沈青漓的声音平静。
这很尴尬，在同事面前。但林深呼吸，回答：“肩膀紧绷。呼吸浅。手心出汗。”
“定位紧张的核心区域。”
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“胃部和胸口之间。”
“想象那里有一个结。随着每次呼气，解开一圈。”她继续指导，完全无视其他人的存在。
林深呼吸，努力执行。几分钟后，紧张感确实有所缓解。
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“现在转身，但保持对身体信号的觉察。”她说。
林深转身，面对会议室。三位同事表情各异：困惑，好奇，一丝不以为然。
“继续。”沈青漓对团队说。
模拟继续。
每当林深感到紧张加剧时，沈青漓会给出简短指令：“呼吸。”
“扫描。”
“定位。”这些指令成为锚点，帮助他稳定状态。
后半段模拟，他的决策质量明显提升。
模拟结束，团队离开后，沈青漓示意林深留下。
“感觉如何？”她问。
“尴尬。”林深诚实回答，“但也……有效。”
“在真实压力环境中训练，效果是隔离环境的十倍。”沈青漓走到窗边，“今天你面对的不只是模拟压力，还有社交压力——被当众指导的羞耻感。但你最终适应了。”
林深站在她身侧。“为什么要用这种方式？”
“因为市场不会在你准备好的时候才施加压力。”她转身面对他，“你需要学会在任何环境下快速自我调节。而最快的方法，就是暴露在最不适的环境中，直到它变得熟悉。”
她靠近一步，两人距离缩短到半米。“今晚还有最后一课。”
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