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第四章 美容好习惯成就好肌肤（第2页）

不管你白天的妆容是什么样的，最快地变成夜晚妆容的方式就是好好利用银白色。将银白色的粉膏涂在眉骨和腮红之上，会让你的妆容立刻闪亮起来，应付夜晚的场合绝对绰绰有余。

一年的粉底选择

粉底是不用常换的，当然前提是如果你能够选到一款适合的粉底。以往你会习惯在手背上作粉底测试，但最合适的测试地点应该是脸颊：将你拿不准的粉底涂在脸颊上，然后到阳光下感受一下，你就会发现它是否能够真正适合你的肌肤了。到了夏天的时候，你也不用急着换粉底，而只需要换上平衡型的护肤品就可以了。

化妆棉洁净化妆品

不要觉得化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处经常轻易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且轻易滋长细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上往返擦拭弄脏的处所，很快就能洁净清洁啦。

天天加热涂抹护肤品

天天迟早涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了?这样护肤下场可会差了良多。非论是精髓、乳液仍是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后

涂抹在脸部。等被脸部全数领受后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，辅佐提高领受，你的小脸会更红润健康哦。

给喷香水2周试用期

不冲要动地杀到柜台就买下一款喷香水，哪怕广告让你按捺不

住。同化着各类味道的喷香水柜台很轻易让嗅觉缓慢，而且，即即是喷在手腕处，20分钟往后再去采办也不必然会百分百喜欢。想买到自己真正喜欢并适合的喷香水，行先从柜台拿试用装回家，2周的试用后，你会收到伴侣的反馈定见，更主要的是，这时你才会真正确定你是否喜欢这款喷香氛。

纸面膜阐扬余热做颈膜

一张纸贴面膜在脸部敷15分钟往后，万万不要丢失踪。将它整

体移到颈部再敷上5分钟，就行当成颈膜使用了。注重头部略往后仰一点，将面膜最上部敷不才巴下面的头颈毗连处，这样才能让颈部肤色与面部连结一致。

一物多用

用化妆棉涂抹化妆水，能够促进化妆水涂抹的十分平均，同时还能防止用手涂抹而发生的细菌。同时，别健忘乳液也行用化妆棉涂抹，不单节约，还能有用的防止肌肤过敏

醋水去油光

油性肌肤的人天天早上起来，脸上城市泛着油光，用洁面皂洗脸行去失踪多余油分，但很可能破损角质层，造成内油外干，刺激油脂大量渗出。若是在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既行去油光，又能洁净表皮多余角质层，避免危险角质层。洗脸后皮肤感受滑腻紧绷。同时别健忘使用合适的保湿产物，防止内油外干现

象。普及健康常识

用颗粒物洁面

糖或者盐的颗粒放入手心少量，加水消融一下，揉搓平均，涂于鼻尖或者面颊上，能有用收细毛孔，去黑油，还能够洁净消毒呢!

调整你的完美“拱形”

眉型是整个妆容的焦点，不妨先去美容院，让美容师为你设计一款理想的眉型，剩下你能够做到的就是每隔6个星期修剪一番，当然你只需要按照原本的眉型处理一下就可以了。

防痘痘

1。别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3。喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4。适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天

3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

5。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8。无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通

常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9。洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

10。使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！

每周进行三次**

享受**的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑。

苏格兰的一项长达10年的研究证明，经常进行**的中年人

竟然可以比那些**次数不多的同龄人，看上去年轻12岁!研究者发现频繁享受**的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑，身体也更加灵活。因为在**的过程中会产生一种缓解压力的化学物质后