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第三章 失败来临之际（第1页）

第三章失败来临之际

1．遭遇失败

生活中，如何承受打击，如何面对失败是我们的最大挑战之一。面对生活中的一些事情生活中，有时会让我们产生挫折感和失望感。许多事情会使我们产生挫折感和失望感，譬如：

有时做一件事情觉得自己能力不够、或没有成功，或没有朝自己期望的方向发展，甚至完全背离；

有时觉得别人对自己的感情或者行为不象自己理想中的那样：被朋友的误会、被爱人的抛弃；

有时生活似乎很喜欢和你开玩笑，越是期望得到的东西却得不到，越是盼望达到的终点越是到不了。

象是这样类似的事还有好多好多，一旦发展严重，或是感觉对自己的打击太大，就会使挫折感和失望感走向极端——彻底的失败以至绝望。

当人处在失败的痛苦中时，往往会产生三种心理反应：或怨天尤人，或自怨自艾，或彻底放弃努力。让我们看一下下面的例子：

贝里兢兢业业地工作，状态很好，一直期望有一个提升的机会。他的老板曾指出，他将要被提升。于是他开始设想新的职位可能带来的变化：薪金会增加，能够住进更好的房子，工作也更加轻松、有趣……不幸的是，在预期提升前的两个月，公司被兼并了，提升一事被搁置。更糟糕的是，新公司启用了他们原有的职工。贝里发现，他一直渴慕的职位被一个年轻人顶替了。他为此深感愤怒，继而陷入抑郁。与提升有关的所有计划、期望和目标全都化为泡影。他反复考虑这件事的不公平性，却没有能力改变现状。他告诉自己，事情从来都不会对他有利，再努力也是白费。其实他的思想正在进行一场永远不会或胜的战斗，因此，他总感觉自己是个失败者，他的理想自我与现实自我是这样的：

理想现实

获得提升未获提升

事业腾达事业受阻

迁居良宅困于旧居

绝望

·怨天尤人：他们只是在利用我，这不公平。他们应当意识到，原公司已经答应提升我了，说明我有那个工作能力，可是他们在最后关头夺走了我的机会。

·自怨自艾：这应该是我意料之中的事。我不应该那么努力的工作，我应当有信心去找另一份工作，但我没有。如果我更加自信，我能够迫使他们提升我，我太懦弱了。

·放弃努力：我无法面对这一切，什么也改变不了，我的前途被毁了。我以后也不会有什么改变了，再多的努力也都将成为水中的倒影。

如果贝里一直持这种情绪，那么，现实就会真的像他主观感受的那样——一切都毁了。

2．降低期望值

有时我们之所以会失败，会产生挫折感，是我们对生活抱着太多的“应当”和“必须”。一旦生活不是我们想的样子，就失望了，就感觉这个世界抛弃了自己，就放弃努力了。摧胸钝足，悔不当初。

我们总认为事情、自己或他人“应当这样或不应当那样”。问题是，我们只是生活中的一个过者，生活不会受我们的意志而转移，它总是按自己既定模式展开。一些人认为，我们不应当面临死亡的结局。他们不愿接受死亡的现实，所以大发脾气，认为“生活不应当是这个样子”。有时，我们专横的“必须”阻止了我们接受现实，使我们无法处理好情绪，更无法寻找解决问题的最佳办法。

当我们用“应当”要求别人时，别人一旦令我们失望，我们就会对他们产生愤怒。我们不接受事实，而是认为“他们应当这样”或“他们应当那样”。强硬的“应当”降低了我们的挫折耐受性。正如我们即将看到的，“应当”会导致失望，继而会造成的严重问题。事实上，佛教徒早在几千年前就发现，人类的痛苦来源于我们的挫折感，是我们对自身或对他人的过高要求造成的。有时，我们会过分地追求某些理想，放弃它们让我们感到很痛苦。

当我们用强烈的“应当”意识要求自己时，例如“我应当更加努力的工作”，“我不应当犯错误”，“我不应当生气”。一旦我们没有满足这些“应当”的要求，我们就会感到失望。当我们以专横的“应当”要求自己时，我们不可避免地会掉进自我埋怨的陷阱。我们不愿意接受自己的极限、面对自己的失败，我们避免面对自己的真实感受。

所以，走出败局的第一步，就是摒除一切“应当”和“必须”，接受现实，然后再乐观而努力地去改变它。没有什么不可以的，只看你想不想做！

3．不要害怕失败

失败象弹簧，你弱它就强，你强它就弱。

美国生理学家爱富顿，曾经是一街头恶少。人们称他“孬种”。他开始毫不在乎，也无一点悔改之心。可是有一次，他向一个他深深爱慕的女士求婚，这女士给他的回答对他的改变却是那么大：“我宁愿投河淹死，也决不嫁你这恶少!”

爱富顿羞愧万分，无地自容，从此猛醒。他发誓：将以辉煌的成就展示给别人。于是他悄悄离开姑娘，怀抱发愤的志向，彻底埋葬了自我，并刻苦攻读和钻研。后在中枢神经系统生理学研究方面硕果累累，先后任伦敦、利物浦、牛津三所名牌学府的教授，1932年与人共获诺贝尔生理学、医学奖。

爱富顿教授的例子告诉我们，面对失败关键在于你自己，看你是否敢于把失败的思想包袱扔进垃圾站，看你能否重新获得希望，继续前行。不要害怕失败，不要因一时失足而自认低人一等，无脸见人，陷于失败的深渊。

特别害怕失败的人，往往在寻求可能失败的原因时胜过寻求怎样成功的线索；遇到一点点失败便会自责，把大量的时间用在埋怨自己的过错，不去探寻错误的原因，不去总结经验；有的精神萎靡，精力不充沛，注意力不集中；更有甚者否认自己存在的价值，甚至还会产生轻生的念头；

害怕失败会造成可怕的损失。最可怕的是，这种感受很难带来成功，恶性循环下去，必然对自己失去信心，对生活失去信心，对活下来失去信心。

事实上，成功人士往往是把失败当作朋友。记住，永远没有彻底的失败。既记住过去的惨痛教训，又勇敢乐观地告别过去，挥一挥手，告别昨日的苦闷；挥一挥手，迎接今天的风景。努力创造新未来--这是你的最佳选择。早日从失败的阴影中站起来，早日迎接新的黎明；早日从失败的阴影中走出来，早日打开通向成功的大门。

4．梦想与乐观