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第一章 大学生的心理健康（第1页）

第一章大学生的心理健康

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学习本章内容，将有助于你对以下问题的理解与思考：

什么是心理健康？

心理健康的判定标准是什么？

大学生心理健康的现状如何？

当代大学生常见的心理问题有哪些？

如何促进大学生的心理健康？

世界上没有什么东西能像人类行为那样为人们所熟悉，也没有什么东西比人类行为更重要，但是，它却不是我们最理解的东西。

——斯金纳

小刘，大二学生，性格内向少语，对班上一女生有好感，但一直不敢对其当面表白。

某日，学校安排了一位重量级的学者做专题讲座，由于场地容量限制采取班级配给制，每个班级限10人出席，该女生请他带一张票。

他紧张极了，心怦怦直跳，内心充满了矛盾：带吧，又怕被同学知道难为情；不带吧，都是同学，又有好感，机会难得！

正犹豫不决的时候，舍友抢过去说：“我帮你领！”

这件事情被其他排队领票的同学看到了，就和他开玩笑：“这么好的机会，千载难逢啊！

怎么能拱手让给别人呢？”

此事过去之后，小刘的心里一直很乱，竭力想转移注意力，努力控制，谁知越控制思想越乱，还出现了脸红心跳、手心微微出汗、睡眠质量下降、学习注意力不能集中等症状。

为此，他去学校心理咨询中心咨询，并服用了少量抗焦虑药物，但都没有解决问题。

小刘心里越发难过，经常骂自己：“怎么这么没出息呢？连这点小事都控制不住，将来还能做什么事情？”

刚开始这样想时，小刘有意回避接触自己中意的那个女生，后来发展到回避身边所有的女生，甚至害怕自己的姐姐，为此极度苦恼。

本章作为开篇，首先介绍心理健康的概念与标准，并对当代大学生的心理特征及心理健康的影响因素作简要概述，结合常见心理问题的表现，提出心理健康的维护途径及心理健康教育的途径和方法。

本章的目的主要是让读者对心理健康形成一个总体认识，为了解心理健康及学习本门课程提供一个必要的指引。

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