原料:菠菜500克,盐、葱、姜、蒜、香油适量,粉芡15克,豆油25克。
制作方法:将菠菜择洗干净,切成3.3厘米长段,放开水锅内焯透捞出,用凉水泡凉,捞出备用,把葱、姜切成末备用。把锅放火上,倒入清油,待油热时,放入葱姜炸出味,倒入菠菜段,加入食盐煸炒几下,待菠菜烧透时,勾入流水芡,淋入香油即成。
此食谱含蛋白质11克,脂肪1.3克,热量332千卡,铁7.6毫克。
◎肝泥蛋羹
原料:猪肝35克,鸡蛋1个(50克),香油2克,葱姜水、花椒水、细盐适量。
制作方法:将肝切成片,放入开水锅中焯一遍,捞出,剁成肝泥。将鸡蛋磕入碗内,调成蛋液,将肝泥、蛋液搀合,加入调料、搅匀,上屉蒸15分钟即可。
此食谱中含蛋白质13.7克,脂肪8.512克,热量136.2千卡,铁9.0毫克。
◎香椿煎豆腐
原料:新鲜香椿50克,豆腐350克,辅料花生油60克,酱油、食盐、白糖、团粉等适量。
制作方法:将豆腐切成长方形大块。把香椿洗净择去老梗,用开水稍烫,即浸入冷水里冷却,捞起来控干,切成末。炒锅下油50克,烧至八成熟,先把豆腐一起轻轻滑下锅边,边煎边晃动,两面翻身煎黄后,放入酱油、汤和各种调味料烧熟后,把香椿末铺在豆腐上,开后即勾芡,淋熟油10克,起锅盛盘。
此食谱中含蛋白质18.6克,脂肪18.0克,热量360.9千卡,铁19.4毫克。
◎糖醋芝麻肉丸
原料:瘦猪肉50克,黑芝麻10克,鸡蛋10克,胡萝卜25克,淀粉5克,白糖15克,植物油7克,醋、酱油、葱、姜水、花椒水适量。
制作方法:将猪肉剁成肉泥,放入碗内,将胡萝卜蒸熟剁成泥,与肉泥混合加入葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液,湿淀粉搅匀,挤成丸子粘匀,炒熟黑芝麻。将锅内放入油,烧热,下入肉丸炸熟捞出。
此食谱中含蛋白质27.6克,脂肪25.5克,热量439.1千卡,铁6.7毫克。
聪明的婴儿有哪些特点
如果一个婴儿总是笑口常开,那么他很可能是个聪明的婴儿。笑被认为是测量智慧和感情发展的一个重要标志。聪明的婴儿对特殊事物发笑的年龄比其他婴儿要早而且次数多。通常,6个月的婴儿能够对触摸到的东西发笑,6~12个月的婴儿开始对比较复杂的事物和眼睛能看到的东西发笑。
笑只是一种比较表象的判断方法,聪明的婴儿还有以下特点:
(1)有较高的忍耐力,对自己既定的目标有坚持下去的决心。
(2)思维敏捷,对问题理解得快,有举一反三的本领。
(3)有强烈的好奇心和创造性,对学习有强烈欲望,喜欢对事物查根问底。
(4)有较强的组织能力、概括能力和逻辑思维能力。
(5)有一定的批判能力,不盲从,依赖性较小,明白是非。
(6)有丰富的想象力,兴趣广泛,对许多事物都喜欢多知道一点。
尽管聪明婴儿先天具有许多优势,但更需要父母从小教育,倘若压制了婴儿的一些兴趣或能力,本来聪明的婴儿则变得不聪明了。
如何给婴儿清洗
◎给婴儿洗浴
(1)塑胶盆放在厨房料理台上或浴室梳洗台上当浴盆用。
(2)给婴儿用充气式塑胶澡盆洗澡。
(3)在浴盆或水槽底上垫一块毛巾或尿布防滑。
(4)妈妈颈项间围一条大毛巾,不但不会弄湿自己,给婴儿洗好后也可很快包住婴儿。
(5)在婴儿的浴盆里先放热水,后放冷水,这样万一婴儿在洗澡时碰到水龙头也不会烫伤。
(6)中性婴儿皂也不能涂得太多,以免洗去婴儿身上的天然保护脂。
(7)在婴儿眉毛上方涂一点面霜或凡士林,防止皂水流进眼睛里。
(8)把塑胶瓶装的润肤剂及洗发精一起放到浴盆里,等要用的时候温度正好合适。
(9)婴儿头上容易长出污垢,要常常给婴儿洗头;即使没长出头发也要每天用软刷子刷头。每晚在污垢处抹上婴儿油或凡士林,早上用沾皂液的湿毛巾擦去,用小苏打粉加水调成糊状用也可以。
(10)浴后给婴儿扑爽身粉,要先倒在自己手上再给婴儿扑,避开脸,别让婴儿吸到空气中飘散的粉。