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第5章停止抱怨克服你的不满情绪（第5页）

一个不懂得爱的人，他的生命很苍白。一个人，需要学习怎样爱自己、爱父母、爱亲人、爱社会、爱大自然，当他具有了爱的能力时，他在这个世界上才会活得充实和有意义。

2。经常反身观察自己

生活中，人们往往很少会反过来观察自己的生活，看看自己到底在做些什么，自己的心态是否正确。倘若一个人能常常反身观察自己的心，就有办法改掉不好的习性，使心灵中比较沉沦的部分往上提升。

3。爱心需要付诸行动

拥有爱心不能只停留在心里，还要付诸于行动。因为善良的心就像肥沃的土地，如果你不去种植农作物，它也会长出茂盛的杂草；善良的心要真正付诸行动，才能让自己和别人受益。

4。用爱心凝聚周围的人

社会需要用爱心来支撑，每一个人都需要爱和被爱。生活中不仅要爱自己的父母、家人，还要爱周围的人，爱每一个需要你帮助的人和动物。因为有爱，就会让人感到温暖，这样就可以用爱心凝聚周围的人，一起来面对生活中的困难。

5。学会考虑别人的感受

我们要学会考虑别人的感受，我们不喜欢别人怎么对待我们，就不要这样去对待别人；我们喜欢别人怎么对待我们，就这样去对待别人。

6。培养自己关照他人的好习惯

奉献爱心去爱每一个人，是每个人都很容易做到的事，一句话、一个微笑、一束花就够了，随时发挥慈悲心肠，为他人创造爱的力量，你将在爱的付出中体验到人生最真的快乐。做个心存感激的人，才能获得心灵的平静。

10。学会控制自己的欲望

你是否会因为追逐太多的欲望而没有时间享受生活，你是否因为没有能力满足自己的欲望而感到不快乐，或者因为有太多的选择而不知所措，为自己没有选到最好的或者为自己舍弃那些选择而感到遗憾、不舍和失望呢？这就是欲望在作祟，控制你的欲望，想象一下自己真正想要的东西吧！

有一个人想得到一块土地，地主就对他说，清早，你从这里跑，跑一段就插个旗杆，只要你在太阳落山前赶回来，插上旗杆的土地都归你。这人高兴极了，不要命地往前跑，太阳偏西了还不知足。太阳落山了，他跑回来了，可是他已经精疲力竭，坐下就再没起来。牧师在他的坟前做祈祷的时候说：“一个人要多少土地呢？就这么大。”

几乎世界上的任何一种生命都是有欲望的，所不同的，只是在需求层次上有复杂与简单、原始与高级之分。人的欲望主要有生理的与精神的两方面构成，满足正常的欲望，是人类文明的表现。然而，欲望一半是天使，另一半却是恶魔。欲望控制得好，就会将人引向天堂，一旦失控，就会把人引向地狱。

人们常常为了想要完成某件事情，或是占有某件东西，或是为了想要得到最好的、更多的，去耗尽自己的金钱、时间和精力。而这些东西其实并不是我们非要不可的，我们真正想要的反而没有追求到，追求到了也忘记了去享受，或是没时间去享受，并且，当我们不能得到最好、做到最好时，我们感到痛苦、失望。

大多数人认为如果自己变得更富有、有更多选择的话，自己就会更快乐。其实这不是必然的，如果你不能适当地看待和控制自己的欲望，只想一味地去争取、再争取，那么，争到何时才算是头呢？

社会学家的研究显示，在美国和其他发达国家，选择和财富的增加，反而使幸福感下降。在过去30年里，随着国民生产总值增长超过一倍，形容自己“非常幸福”的人口比例反而下降了约5%，也就是说这样的人减少了大约1400万。

这是因为有很多人在面临太多选择的时候，不懂得让自己在欲望中得到平衡，而总是为他们放弃的机会感到悲伤或者事后还在为当初作出的选择感到遗憾。

《纽约时报》和哥伦比亚广播公司新闻网曾让十几岁的青少年比较自己和他们父母的成长经历。50%来自富裕家庭的孩子说他们的生活更难，他们并没有因为富有而觉得生活更快乐，因为他们的父母和他们自己会对生活有更高的期望值，而当无法达到的时候就会感到不快乐。而丰富的选择也没有让他们特别愉快，反而为不知道如何决定而感到困惑：太多活动、太多消费选择，太多东西要去学习。

如果你不适当地控制自己的欲望，反省自己的欲望，每当你得到一样时，你还会想要得到更多、更好的，或者每当你得到后，你都会为相应失去的而感到遗憾。

你得到一个青苹果，你会想得到两个或者希望得到一个红苹果；当你得到了红苹果，就会为自己没有选择橙子而后悔；如果你面对一篮子的水果可以选择，却只能选择一个，虽然你得到了，却感到好像失去了整篮水果，因为你全都想要。

所以，如果你想拥有快乐，就要控制你的欲望，衡量自己的能力，适度地、有步骤地追求你通过努力可以得到的东西，不强求一步登天，不企图得到最好最多，为你得到的而快乐，满足于你的选择。正如一位伟人说的：“我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。”还有这样一句话：欲望像海水，喝得越多，越是口渴。那么，怎样消除欲望之心呢？

倘若你周围的人生活水平都很高，没有必要要和谁攀比，正确看待，要知道他们都是通过自己的努力得来的，只有通过踏实的劳动才能获得好的成果，不要让欲望一直存在于心中。

2。要摆正好心态

摆正好心态，才会保持一颗清醒的头脑，才能正常运转和冷静地思考。有好的心态才不会让欲望控制自己的行动。

3。要有正确的金钱观

人的欲望是与金钱紧密联系的，因此要有正确的金钱观。千万不能把钱看得太重，要力戒贪得无厌之心，摒弃利欲熏心之道，时时谨记“贪如火，不遏则燎原，欲如水，不遏则滔天”的箴言。

4。学会满足，不要这山看着那山高，想要鱼和熊掌兼得。

其实，人类一生所需要的物质条件并不多，如果生活得简朴些，就可以有更多的闲暇享受人生，而不必为欲望的满足操劳一生。属于生活必需之外的奢侈品，固然为我们提供了方便和享乐，但若是耗费一生光阴为其服务，反而成了一种奴役。

学会控制，也就是要控制好自己的人生。控制金钱，可以得到财富；控制饮食，可以得到健康；控制情绪，可以得到快乐；控制感情，可以得到幸福。学会控制，可以得到更多。没有控制的人生是一个充满欲望的人生，这样的人生永远都不会有心灵的宁静，不会有恬静的陶醉，不会有精神的愉悦，更不会有人与自然的和谐。这样的人生，最终只能是赢了别人，输给了自己。