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第六章 足部保健常识（第8页）

微循环功能的改善，可降低大循环外周阻力，大大减轻心脏的负担；血液循环功能改善后，又能通过末梢神经影响中枢神经，反射性地调节全身循环功能，促进新陈代谢，使激素分泌水平增高，人体所有组织器官的生理机能得到加强。

因此，足部按摩不但改善了足部血液循环和淋巴循环，而且通过提高心脏、肺脏和内分泌腺的功能，促进了全身各器官的功能。

对足底进行有效的按压或任何其他的挤压因素，都可以起到一个“血泵”的作用，完成“第二次起动”，促进血液循环，所以说脚是人的第二心脏。

经络学说

中医认为，在人体内存在着一个经络系统，此系统可将人体脏腑组织器官联系成一个有机的整体，而且也是人体气血运行的通路，并借以行气血、通阴阳，从而使人体各部的功能活动得以协调，维持相对平衡。

近年来运用生物物理学与生物化学的手段进行研究，都证实了经络是客观存在的。它是由生物学性质相似程度较大的连续性细胞团构成的。经络又是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道。

人体中最重要的经络是十二正经和奇经八脉，其中足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、阴维脉、阴跷脉都起于足部，而足阳明胃经、足太阳**经、足少阳胆经、阳维脉、阳跷脉则终止于足部。这些经络都通往特定的脏器，或司辖特定的功能。

人体每个器官都有经络联属，同时又和与它有关的器官相联络。如肝与眼有联系，同时又和鼻、耳、手、膝和足等联络，形成了一个相对密切的联络网。

因为双足通过经络系统与人体各脏腑器官有着多种复杂的联系，从而构成了足部与全身的统一性和整体性，脏腑功能的失调和病理变化必然会反映到足部来。也就是说，倘若在人体的体表特定部位（足反射区）出现阳性反应区域，也可以认为是人体内脏在病理状态下的一种经络现象，这为疾病的诊断提供了依据。

经络是一个“通道”，通道受阻就会出现所有不适。同血液循环和反射原理一样，足部按摩沿经络循行线进行传导，可以疏通足部经络，促进气血的运行，协调脏腑，平衡阴阳，调整有关器官的功能活动，从而达到保健的目的。

阴阳平衡理论

中医学认为，人体各个部分由两种既对立又统一的物质，即阴和阳构成，疾病的发生和发展是因为阴阳两个对立面的正常关系遭到破坏所致。

足部反射区与机体各脏腑器官有着密切的内在联系，对反射区进行按摩可以起到调节作用，使机体达到新的阴阳平衡，消除疾病，恢复健康。

按摩足部反射区具有“双向调节”作用，能调整内分泌腺的分泌功能，从而达到调整机体阴阳平衡的作用。例如，按摩足部甲状腺反射区，能降低甲状腺机能亢进者甲状腺分泌水平，而对甲状腺功能低下者却具有促进其分泌功能。

对足部反射区进行刺激按摩时，以上这些原理是同时统一的发挥作用，而不是各自独立的发挥其效能，所以足部反射区按摩具有一定的保健作用。

足部按摩宜与忌

足部按摩疗法对于全身各系统的所有功能性痛变的治疗效果十分显著，但既然是一种疗法，它就会有一定的适用范围，也都有一定的禁忌。足部按摩的适应症

足疗是一种安全、简便、易学、有效、经济且没有损伤的自然疗法。既可保健强体，又可防治疾病，但它也有一定的适用范围，主要适用如下几方面的征候：

1．足部按摩主要适用于功能性疾病的治疗。器质性疾病则要用中西医结合治疗，可以结合足部按摩辅助治疗。

2．内科疾病中的消化道功能紊乱，消化性溃疡，糖尿病，高血压病，失眠症等。

3．外科疾病中的椎体骨质增生，软组织损伤，前列腺疾患等。

4．妇科疾病中的月经失调，子宫肌瘤，更年期综合征等。

5．神经官能症和所有神经痛。

6．所有过敏性疾病，如过敏性哮喘，过敏性皮炎，鼻炎等。

7．对某些目前医学上尚缺乏有效治疗方法的征候，可用足部按摩疗法调整机体功能，增强抗病能力。

足疗按摩可以调节人体机能，效果也比较明显。但仍有其局限性，并非所有征候都适合。一些病情急迫严重，不可贻误急救时机，必须立即去医院救治。足疗在此时显然不宜使用，但可在康复期间使用，用作辅助治疗。

1．所有严重出血性疾病。如脑溢血、子宫出血、消化道出血、咯血、内脏出血等。因为足疗按摩有促进血液循环的作用，以免导致局部组织出血或更大的出血。

2．年龄过大、体质极虚弱、耐受力差者。如严重心脏病、高血压、精神病及脑、肺、肝、肾等器官功能严重障碍。

3．妇女妊娠期、月经期，禁忌足部按摩，以免引发流产或出血过多，特别是与妇科相关的穴区，严禁暴力按压刺激。

4．一些外科手术适应证者。如急性阑尾炎、腹膜炎、肠穿孔、骨折、关节脱位等。

5．所有传染性疾病。如肝炎、结核、流脑、乙脑、伤寒及所有性病等。

6．所有中毒。如煤气、药物、食物中毒，毒蛇、狂犬咬伤等。

7．足部穴位及反射区有严重的皮肤溃烂、出血、传染性皮肤病，以及下肢静脉炎或有血栓者。

8．空腹时禁忌足部穴位及反射区的按摩，通常在饭后1—2小时再开始按摩。

总之，足疗按摩有其适用性，也有一定的局限性，一定要权衡利弊，作出正确的判断。