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二陪在孩子身边（第1页）

（二）陪在孩子身边

一个人唯有学会勇敢面对负面情绪体会痛苦，才能健康地向前迈进，挥别伤痛。所以，有时当孩子心情低落时，家长只需陪在身边，用行动代替言语，用行动来表达你的关心。

当孩子感到失落、失望、伤心、倒楣或是被抛弃……时，就可使用这个原则。

这时，家长就需用陪伴代替言语来安慰他。如果小孩放学回家后，既泄气又生气，家长千万不要打破沙锅问到底，或忙着给他建议，而应该让他去自己体会，自己去感受，你可为他准备一些点心，如果他钻牛角尖，哭泣，或喋喋不休的向你吐心事时，只要陪坐在他身边就够了。

当然你可以和他说话。但尽量少讲，像“真难受”，“我可以想见你一定很伤心”诸如此类感同身受的话可以表达，因为这些话并不是要求他马上从现在的心境中解脱出来，而是告诉他你一直会和他在一起。尽量不要侵扰他的思绪，让他有自己的空间。不过，你可以用你的肢体语言表达你了解他的感受，且你就在他身边。若是你们俩有共同懊恼的事，比如说，失去宠物，不要害怕让他知道你也很难过。在他平静以后，或发现他好像对别的事物产生了新的兴趣而不再痛苦时，你才尽量给他一些具体的建议。有时，你还可以尝试跟他说，“或许我们可以谈谈，如果下次你的朋友再对你那样的话，你该怎么办？”

请谨记在心，有些孩子在生气时坚决反对人陪在身边。这时你应该离开他们，留给他们独处的空间。但要让他们知道你就在身边，你只是人走开，心并没有离开——“如果你要找我，我就在楼下厨房。”他们会了解，虽然你让他独自静静，但更深一层的意义却是，他不会自己一人独自受苦。最后一点，若是孩子年纪稍长，好好利用这次的机会，和他好好谈谈，使他明白学会如何面对痛苦，不要逃避，是一件极为重要的事。

家长们还需注意的是，不管你多小心翼翼的遣词用句，尽量使言语不伤害到孩子，但言语有时还是会成为一种阻力而非助力。有时，言语介入其中反而会搅乱情绪，在时机尚未成熟之前，就急于要当事人转换心情，往往是不可行的。

事实上，想用理性对抗受伤的情绪，或甚至想仔细地剖析那种感受，只会把小孩推得更远。他或许只是需要一段时间沉浸在那种情绪里头，如果他觉得你想赶走那种情绪只会让他更疏远你。同时，他也有可能在那时候并不希望你的介入，因为这时你也许会责备他。或者他觉得你想接近他，弄得他很不自在。道理很简单，一个人唯有学会勇敢面对负面情绪体会痛苦，才能健康地向前迈进，挥别伤痛。智慧的言语和崭新的观点，还是有机会派上用场的，不过要在小孩准备好要听你说了或是他要应用时，否则那些言语及观点只会让他感到不被了解，觉得孤单。当然，你也不能让小孩一直钻牛角尖，而不运用为人父母的智慧，通过一些安慰的话语把他从苦恼中拉出来。只要给他一些时间尊重他（即使整个下午的时间都没关系），你就已经给了他所需要的一切了。