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第二周星期四 避免拖延立即行动（第2页）

书生开始觉得可笑，但当他听完后，再也笑不出来了，因为他感到自己就是那个抓不住光阴的人。

这个故事的寓意是：犹豫是浪费光阴的罪魁祸首。

犹豫不决的人通常有两个特点：尽量不要做太多的决定，而且尽量拖延做决定的时间；找一个现成的东西来代替所要做的决定。显而易见，拥有这两种态度的人都错了。前者时常会在冲动与考虑欠周的行动之中自寻麻烦，而后者会仓促地做决定。但他所做的决定大都不成熟，而且一定会半途而废。要是他的决定出了错误，他只要让自己继续相信那是别人的错，问题并不出在自己身上就足够了。

心理学的研究解释，无论是人的认知还是客观世界的进展过程，其本质就是一连串的行动、犯错误与修正错误的过程。如果你总是站着不动，你就无法修正你的方向，不做事情，你也无法改变和修正。比如在棒球比赛中，只有对方投手投出高速的球，击打手才有可能击出直接得分的本垒打，但是击打高速球的失误率也是最高的。所以美国职业棒球大联盟的“本垒打王”鲍伯·詹姆斯同时也是因为三次击球失误而被罚出局的次数最多的球员。因此，你必须考虑事情的趋势和事实，预想各种行动方针可能的结果，选择你认为最好的解决办法，并且大胆地去做。

一个人不经过无数的大小错误，是无法伟大起来的。那些从不犯错误的人都不可能有任何创新的发现。托马斯·爱迪生的夫人曾经说过：“如果有人问爱迪生，是否因为有太多的途径是行不通的而感到泄气，他一定回答说：不，我才不会泄气！每抛弃一种错误的路线，我也就向前跨进了一步。”

每个人都可以有很多思想，而且每时每刻都可能有很多思想。但是，在人的一生中，能变成现实、转变为行动的思想却是微乎其微。一天之中，在我们想过的100件事中，有三四件能最终转变为客观现实就已经难能可贵了。主动地尝试是从思想走向成功的重要的一步。如果没有尝试，我们就不知道自己的思想是否正确，也不知道自己的观念是否能为自己、他人或社会带来收益，但只要经过尝试，成果就可能呈现。

观念的力量体现在动力之源上，而行动的力量则主要体现在动力的成效方面。海明威说：没有行动，我有时感觉十分痛苦，简直痛不欲生。当然，在尝试的过程中也可能暴露出问题，这时就要对行动的目标和方式做出校正，从而达到成功。这种“尝试——发现错误——校正错误再尝试——再发现错误”的过程在心理学中称为“试误”，是心理学的基础理论之一。

有些决策是本能的反应，是迅速而直接的。但是更多的决策是复杂的心理过程，就会被犹豫心理所干扰，不能果断地做出决策，结果坐失良机，反而造成失败或挫折。所以，果断、坚决、勇往直前、敢于决断才是成功者应有的良好品格。

克服犹豫不决的最好办法是肯定自己，坚信自己能行。犹豫不决的人总是担心自己做不好，自己还没有开始做就担心自己做不了，怎么可能成功呢？而自信的人则会对自己说：“我能行，我会干好的。没什么问题。”这无疑是给自己打气，有了信心，也就不会犹豫不决了。

当犹豫不定时，不妨暂时退却，当考虑再三，发现没有能力做这件事时，就放下面子，承认自己不行，暂且后退一步，这样至少能避免以后的问题。必要时，多听听别人的意见，毕竟“当局者迷，旁观者清”。

停止收集过多的信息！收集过多的信息，需要很多时间，搞得人筋疲力尽，而且会使人迷惑。

要养成独立思考的习惯！如果不能独立思考，随时随地因为别人的观点而否定自己的想法，将会使自己很容易犹豫。

总之，要克服犹豫不决的性格，就要逼迫自己训练一种遇事果断坚定的能力、遇事迅速决策的能力，对于任何事情都不要犹豫不决。当然，对于比较复杂的事情，在决断之前需要从各方面来加以权衡和考虑，要充分调动自己的常识和知识，进行最后的判断。一旦打定主意，就绝不要再更改。这样做，既可以增强人的自信，同时也能博得他人的信赖，给自己的成功奠定良好的基础。

克服完美主义

完美主义等于瘫痪。

——温斯顿·丘吉尔

质量与效率是一对难以调和的矛盾：想精雕细琢就要花费时间，想快速高效就难免粗制滥造。如何在质量和效率中找到平衡是所有工作者必须面对的课题。站在效率的角度，要维持工作的高效，就要避免将质量作为唯一考核标准，从而陷入完美主义的误区。

完美主义是一种人格特质，也就是在个性中具有“凡事追求尽善尽美的极致表现”的倾向，为了避免不完美，他们不惜多花许多时间、气力去做事情。完美主义是成功的阻碍。心理学研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会，恰恰成反比。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始，他们在担心着失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，很显然，背负着如此沉重的精神包袱，就妨碍了他们全力以赴去取得成功。

具有完美主义性格的人通常有下列几种特性：过分注意细节，不愿冒险，生怕任何微小的瑕疵都会损害自己的形象；缺乏弹性；标准很高，不允许犯错，对自己诸多苛求，毫无生活乐趣；注重外表的呈现；追求秩序与整洁；怀疑自我，因为担心有些事情还不完善，寝食不安，也无法信任他人，人际关系糟糕。完美主义性格有三种类型：

第一种是要求自我型。这类人严于律己，他给自己设下高标准，而且追求完美的动力完全是出于自己。

第二种是要求他人型。这类人总是严以待人，他替别人设下高标准，不允许别人的错误。

第三种则是被人要求型。这类型的人总觉得他被期待，要无时无刻都非常完美，因为他追寻完美的动力是为了要满足其他人的期望。

完美主义者对任何事都要求达到毫无缺点的地步，因而难免只按理想的工作标准苛求，而不按现实情境考虑是否应该留有弹性或余地。完美主义虽能驱使人奋发向上，努力达成目标。但也因为树立标准过高，行事缺乏弹性，加上求好心切，要求无懈可击，结果反而患得患失，徒增负担压力而已。

瑞士苏黎世大学研究人员邀请50名中年男子接受一项测验。研究者首先测定这50名男子的完美主义倾向，然后要求他们用10分钟时间准备一次面对两三名“考官”的求职演说。演说结束后，研究者要求他们从2083开始，每隔12个数字向下数一个数字，直到倒数至0，其间只要错一次就要重数。

测试过程中，研究人员记录了这50人唾液中的应激激素皮质醇含量、心律、血压以及肾上腺素和降肾上腺素水平的变化。结果显示，完美主义倾向越严重的人，测试中分泌的应激激素越多，说明心理压力越大。研究人员还发现，完美主义倾向越严重者在测试过程中显露出越多的“生机衰竭”迹象，证明他们产生了疲劳、急躁或信心受挫等负面情绪。而“生机衰竭”容易导致心脏病。

在现实生活中，我们经常可以观察到不少人给自己定的标准或目标是不切实际、难以企及的，从而导致忧郁沮丧（无法满意自己的表现）、焦虑（担心自己失败）、愤怒（对于不能达到完美无法释怀）、拖延（因害怕达不到标准而干脆逃避）、强迫性的行为（非得要做到完美不可），等等，更严重者，甚至会出现自杀。心理学家们把这种现象定义为“功能障碍型完美主义”。

其实，每个人或多或少都有一些完美主义的倾向，并不需要太过担心。但是，当这种个性已经影响到你日常生活或人际关系时，你就需要克服它了。

心理专家认为，人的完美主义倾向通常来源于早期成长的影响。当人们还在孩提时期，习惯以无所不能的心理满足自己的愿望，比如希望成人对自己的要求百依百顺，希望世界是属于自己的，生活按照自己的理想状态发展，久而久之，就有了完美主义倾向。完美主义性格的形成虽然和早期教育有很大关系，但成年后还是可以有意识地调整的。以下提供几项原则，来帮助你减轻自己的完美主义倾向：

首先，接受不完美的现实。平庸者是人类的主体，平庸的人类是世界的主体。世界上没有十全十美的人，也没有十全十美的事物，生活更不可能一帆风顺。人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的巅峰。不要为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。

其次，要接纳自己，学习与自己的缺点共处。也就是要正确地认知自我，既不要把自己的能力估计得太高，更不必要过于自卑。要在自己的长处上培养起自尊和工作兴趣，不要在自己的短处上去与人竞争。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。

第三，设定短期合理目标。目标定得太高，反而欲速则不达；目标定得太低，轻轻松松就过关，很不利于自己水平的提高。目标定位的原则是“跳一跳，够得着”，这样你的心情就会轻松自然，行事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。你的生活也会因此而丰实起来，变得富有色彩。

最后，变“固定品质”为“固定时间”。一个人每天所拥有的时间是一定的，所以做每件事也应该限定完成的时间，以能付出的时间来规范事情的品质。例如，今天必须完成一篇文章并做三四件事，规划后发现写文章的时间只有四个小时，那就必须限定在这四个小时中，在不影响其他必需的工作、不影响休息的前提下再去要求质量。看起来以时间代替品质作为做事的标准似乎牺牲了每件事的质量，但却保护了全方位的生活质量，尤其是相对宽松平和的心理气氛。