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第六章 足部保健常识（第3页）

■足踝内侧出现苍白，多见于小腹疝气；

■足背外翻，多见于外翻扭伤；

■足背内翻，多见于内翻扭伤（外侧韧带损伤）；

■足背的足趾跟部有小白脂肪块，多为高血压病的表现；

■足背趾关节部分出现水肿，多提示有盆腔炎及胸膜炎；

■足背部出现血点、斑点，多见于造血系统疾病；

■足背部出现隆起，多见于泌尿系统结石；

■足背部出现凹陷，多见于肝硬化、肝癌；

■足背部出现隆起肿大的结节，多见于所有肿瘤征候。

足部感知察健康

身体某部位不适时，会影响至脚底反射区。也既是说，按压脚底，可以探察身体不适之处。例如，胃不好的人若按压胃的反射区，就会感到强烈疼痛。

脚跟处感到疼痛时，多半是身体疲劳、能源长期性不足，或肝脏衰弱所致；脚跟附近为**反射区，若脚跟疼痛应考虑是否有**的麻烦。

因为痛的感觉因人而异，无法一概而论。但是，若反射区痛得较剧烈，其身体相对部位的毛病愈大。相反地，痛的程度愈弱，则病况愈轻，或是旧疾未痊愈者。但是，因鞋不适而引发的急性脚痛，脚变形时，则应当别论。

足部骨骼

足部骨骼组成

人体足部骨骼包括跗骨、跖骨和趾骨三部分，每只足共有26块骨。

1．跗骨。

较粗大，位于足的后半部，分为前、中、后三列，共有七块。前列由内向外依次为第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨和骰骨；中列有足舟骨；后列有距骨和跟骨。

距骨分体、颈、头三部分，与舟骨的关节面相接；跟骨为最大的跗骨，上面有3个关节面，分别与距骨、舟状骨构成大关节；足舟骨介于距骨头与3个楔骨之间，位于足内侧纵弓的中央部分，其内缘有一向下垂的舟骨粗隆，为足部明显标志；骰骨为不规则的立方体，嵌在跟骨与第4、5跖骨之间。

2．跖骨。

位于跗骨之前、趾骨之后，共五块，由内向外依次为第一至五跖骨，构成足掌跖部的前半部。每块跖骨分为头、体、底三部分。第五跖骨底外侧部突向后，称为第五跖骨粗隆。

3．趾骨。

共有14块。拇趾有两节趾骨，即近节趾骨与末节趾骨；其余各趾有三节趾骨，即近节、中节和末节趾骨。每节趾骨分为滑车（小头）、体、底三部分。

足部关节

足部各骨之间连结成的关节达33个之多。胫骨下端、内踝、外踝与距骨共同构成踝关节（距上关节）；距跟关节和距舟关节组合成距下关节；距上关节和距下关节形成足关节。

跖骨与近节趾骨之间构成跖趾关节，第一跖骨与拇趾近节趾骨近端构成第一跖趾关节。趾骨之间构成趾间关节，第二至五趾的近节趾骨与中节趾骨间构成近侧趾间关节（或第一趾间关节），中节趾骨与末节趾骨间构成远侧趾间关节（或第二趾间关节）。

足部经脉

足三阴经起于足，足三阳经止于足。因此，足部是足三阴、足三阳经脉循行、分布之处，是足三阴、足三阳经脉的根部与本部的所在地。

足部6条经脉与全身其他各经络也有着千丝万缕的联系，正如《素问·厥论》所说：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”说明足部与周身阴阳经络有着密切的联系。因此，按摩足部相应的穴位可以治疗远端部位（头面、脏腑、躯干等）的疾病，或对全身的某些机能状态起到调整作用。

足部六条经络的循行、分布如下：

足阳明胃经

行走于足背中央，止于足第二趾的外侧端“厉兑”穴，其支脉进入拇趾和中趾。分布于足部的穴位有：解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑。

足太阳**经

经过足外侧赤白肉际，止于足小趾外侧的“至阴”穴。分布于足部的穴位有：昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴。

足少阳胆经

行于足背外侧，止于足第四趾外侧端，其支脉斜入拇趾。分布于足部的穴位有：丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴。

足太阴脾经

起于拇趾甲根内侧的“隐白”穴，沿足内侧赤白肉际上行。分布于足部的穴位有：隐白、大都、太白、公孙、商丘。